Transtorno da Ansiedade
Não tome decisões em relação a
sua saúde tendo como base estes textos.
Consultar um profissional
da saúde antes de qualquer ação/decisão é essencial.
Ansiedade
Ansiedade, Ansia ou Nervosismo, é uma
característica biológica do ser humano, que antecede
momentos de medo, perigo ou de tensão, marcada por
sensações corporais desagradáveis, tais como uma
sensação de vazio no estômago,
coração batendo rápido, nervosismo, aperto no
tórax, transpiração, etc.
Todas as pessoas
podem sentir ansiedade, principalmente com a vida atribulada atual. A
ansiedade acaba tornando-se constante na vida de muitas pessoas.
Dependendo do grau ou freqūência pode se tornar patológica
e acarretar em muitos problemas posteriores, como o transtorno da
ansiedade.
Unhas roídas,
característica de ansiedadeTer ansiedade ou sofrer desse mal faz
com que a pessoa perca uma boa parte da sua auto-estima, ou seja, ela
deixa de fazer certas coisas porque se julga ser incapaz de
realizá-las. No entanto, o termo ansiedade está de certa
forma interligado com o a palavra medo, sendo assim a pessoa passa a
ter o medo de errar quando da realização de diferentes
tarefas, sem mesmo chegar a tentar.
Esses dois aspectos,
tanto a ansiedade quanto o medo, não surgem na vida da pessoa
por uma escolha, acredita-se que de certa forma, alguma palavra dita no
seu passado por alguém, uma ofensa, um comentário, uma
atitude negativa em relação a pessoa que sofre desse mal,
pode ser a causa principal do surgimento desses sintomas. É
necessário então que a pessoa encontre um meio de
superação e continue vivendo, tendo a certeza, que as
coisas ruins vividas no passado servirão apenas de crescimento e
amadurecimento futuro.
A actividade física está associada à redução de estados de ansiedade.
As pessoas ansiosas
têm um vasto número de sintomas (veja a lista abaixo).
Muitos resultam de um aumento da estimulação do sistema
nervoso vegetativo ou autónomo, que controla o "reflexo
ataque-fuga".Outros são " somatizações", ou seja,
os doentes convertem a ansiedade em problemas fisicos, incluindo dores
de cabeça, distúrbios intestinais e tensão
muscular. Cerca de metade das pessoas com ansiedade sofrem
principalmente de sintomas físicos, normalmente localizados nos
intestinos e no peito.
Sintomas
- Fadiga;
- insônia;
- falta de ar ou
sensação de sufoco;
- picadas nas mãos e
nos pés;
- confusão;
- instabilidade ou
sensação de desmaio;
- dores no peito e
palpitações;
- afrontamentos,
arrepios, suores, frio, mãos úmidas;
- boca seca;
- contrações ou
tremores incontroláveis;
- tensão muscular,
dores;
- necessidade urgente
de defecar ou urinar;
- dificuldade em
engolir;
- sensação de ter um
"nó" na garganta;
- dificuldades para
relaxar;
- dificuldades para
dormir.
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